Aero Triathlon Training : Entraineur de Triathlon
Partageons un objectif commun et construisons votre progression
Fort de plusieurs années d’expérience dans l’encadrement, le coaching et la pratique du triathlon, je vous propose un accompagnement personnalisé et de qualité afin de vous aider à atteindre vos objectifs sportifs.
J’interviens dans plusieurs disciplines : triathlon, natation, course à pied, trail, cyclisme et préparation physique générale.
Chaque entraînement est adapté à votre niveau, à vos objectifs et à la distance préparée.
Présentation du projet
Je m’appelle Alexis et j’ai 36 ans. Passionné de sport, je décide très tôt d’en faire mon métier.
Titulaire d’un diplôme d’État spécialité perfectionnement sportif mention triathlon, j’ai créé ce projet avec une ambition simple : accompagner chaque sportif dans l’atteinte de ses objectifs sportifs grâce à un suivi personnalisé, adapté aux capacités, aux contraintes et au mode de vie de chacun.
Je propose une approche globale de l’entraînement, accessible financièrement, adaptée aussi bien à l’amélioration de la santé qu’à la recherche de performance en compétition. Quel que soit votre âge ou votre niveau sportif, mon objectifs sera de vous faire atteindre le vôtre en répondant au mieux à vos besoins grâce à un accompagnement personnalisé, humain et structuré.
Ma démarche repose sur le respect des principes fondamentaux de l’entraînement. Pour cela, je m’appuie sur des ouvrages de référence et sur les travaux d’auteurs et de scientifiques reconnus dans le domaine du sport et de l’entraînement.
Une approche globale de la progression sportive
La progression individuelle ne repose jamais sur un seul facteur. Elle résulte de l’interaction de multiples paramètres physiologiques, techniques, mentaux et environnementaux qui influencent la performance sportive.
Les travaux de chercheurs comme Bouchard et Billat mettent en évidence l’importance d’une vision globale et individualisée de la performance, particulièrement dans les disciplines d’endurance.
Cette conception guide ma manière d’accompagner les athlètes : analyser l’ensemble des paramètres qui influencent la progression afin de construire un entraînement cohérent, individualisé et optimisé en fonction du profil, des objectifs et des besoins de chacun.
Les ressources de la performance
Les ressources de la performance d’un triathlète désignent l’ensemble des capacités et des qualités physiques, physiologiques, mentales et techniques nécessaires pour accomplir une tâche et agir avec efficacité.
Mon modéle s’appuis sur 7 Piliers de la performance qui me permettront de mettre en évidence des forces et des axes d’amélioration individuelle afin de vous faire progresser et prendre du plaisir dans la pratique dans la réalisation de votre objéctif ou dans votre apprentissage.
Services
- Entretien individuel : définir un ou plusieurs objectifs afin de répondre au mieux à vos besoins.
- Plan d’entraînement personnalisé.
- Evaluation des déterminants individuels de la performance : Zones d’intensités physiologique, endurance, vitesse, force.
- Approche scientifique de l’entraînement, test lactatémie.
- Programmation mise à jour chaque semaine.
- Intégration sur la plateforme d’entrainement Nolio.
- Communication par mail, messagerie, téléphone ou visio.
- Conseils sur la gestion de l’entraînement, la récupération et la préparation de course.
- Séance de PPG et musculation.
- Analyse de la charge d’entrainement, de la fatigue, et du niveau de forme feedback régulier.
- Conseils stratégiques de course.
Témoignages
Eloïse.
Championnat de France jeune 2026.
Format : XS.
Olivier.
Openlakes Champagne 2025.
Format : Iron Man.
Marie.
Perfectionnement Natation eau libre 2026
Construisons votre projet sportif ensemble
Parce que chaque athlète est unique, votre accompagnement l’est aussi : écoute, progression et performance au service de vos objectifs.